Нови рецепти

Смоотхие од протеина Греен Варриор

Смоотхие од протеина Греен Варриор


Састојци

  • 1/2 шоље свежег сока од црвеног грејпа
  • 1 шоља кеља
  • 1 велика јабука
  • 1 шоља исецканог краставца
  • 1/2 шоље сецканог целера
  • 3 кашике срца конопље
  • 1/4 шоље смрзнутог манга
  • 1/8 шоље листова свеже нане
  • 1/2 кашичице девичанског кокосовог уља (опционо)
  • 1 шоља леда

Упутства

Исцедите половину великог црвеног грејпа и додајте 1/2 шоље сока од грејпа у блендер. Сада додајте кељ, јабуку, краставац, целер, ољуштено семе конопље, манго, нану, кокосово уље и лед. Мешајте на високој температури док не постане глатко. (Ако користите Витамик, гурните га штапом за отварање док се не сједини). Ако је потребно, можете додати мало воде да се сједини. Сипајте у чашу и одмах уживајте.

Нутритивне чињенице

Сервингс1

Калорије по оброку463

Еквивалент фолата (укупно) 97µг24%

Рибофлавин (Б2) 0,3 мг 14,8%


Смоотхие од протеина Греен Варриор

Ништа ме не радује што ћу ударити у кухињу толико као смоотхиеји.

Немојте ме погрешно схватити, волим кување, али нешто око стварања лабораторијског окружења за прављење смоотхија ме узбуђује.

Од протеинског горива упакованог у путер од кикирикија, до летња пића од бадема и бобичастог воћа, толико је разноликости доступно када имате гомилу састојака и блендер.

И док појам о детоксикација кроз смоотхие је понекад спорно, има још много тога да се каже за узимање густо упаковане мешавине хранљивих материја и витамина у једном потезу. Смоотхиес такође имају своје место као адекватна замена за оброк са ниским процентом масти (обично) ако сте у покрету и немате довољно времена.

Они су одличан начин за максималну исхрану, уз минималан напор.

Његова комбинација кеља, краставца, целера, семенки конопље и манга (да наведемо само неке) чине ово смоотхие комплетан оброк у чаши. Кремаст је, сладак је и заситан.

Ево приказа неких његових кључних састојака и њихових здравствених предности:

Одакле да почнемо кељ? Нећу да лажем, нисам велики љубитељ кеља у сировом облику. Међутим, када се умеша као део а салата или смоотхие заиста иде на још један ниво.

Кељ је познат по томе што је богат гвожђем, али такође садржи калцијум, витамин Ц, фолате, па чак и омега-3.

Може деловати као противупално средство, појачивач пробаве, па чак и баланс хормона. Није ни чудо што је уживао у тако скором оживљавању као суперхрана.

Баш као и кељ, краставац је богат витаминима Ц и К, али поред тога његов садржај електролита помаже у регулисању дисања, а истовремено спречава умор мишића.

Још важније, краставац има дугу историју повезивања са губитком тежине и снижавање нивоа шећера у крви.

Један од најпознатијих светских појачивача метаболизма, високи садржај ензима и воде у грејпу има јаке везе са губитак тежине.

Не само то, богато је витамином Ц и чак је повезано са њим снижавање нивоа стреса.

Помало необичан додатак овом смутију, семенке конопље су заправо бриљантан извор протеина и влакана.

Поред тога, доказано је да семенке конопље помажу у спречавању кожних поремећаја, углавном захваљујући високом садржају омега-6 и омега-3.

Видео сам сличне рецепте користећи кокосово уље, али с неким здравственим тврдњама везаним за кокосово уље сада под неким спором, мислио сам да ћу се клонити и само држати једноставног воћа, поврћа и конопље! Ако желите да додате мало, онда би једна кашичица требала послужити.


Смоотхие од протеина Греен Варриор

Ништа ме не радује што ћу више ударити у кухињу као смоотхији.

Немојте ме погрешно схватити, волим кување, али нешто око стварања лабораторијског окружења за прављење смоотхија ме узбуђује.

Од протеинског горива упакованог у путер од кикирикија, до летња пића од бадема и бобичастог воћа, толико је разноликости доступно када имате гомилу састојака и блендер.

И док појам о детоксикација кроз смоотхие је понекад оспоравано, има још много тога да се каже за узимање густо упаковане мешавине хранљивих материја и витамина у једном потезу. Смоотхиес такође имају своје место као адекватна замена за оброк са ниским садржајем масти (обично) ако сте у покрету и немате довољно времена.

Они су одличан начин за максималну исхрану, уз минималан напор.

Његова комбинација кеља, краставца, целера, семенки конопље и манга (да наведемо само неке) чине ово смоотхие комплетан оброк у чаши. Кремаст је, сладак је и заситан.

Ево приказа неких његових кључних састојака и њихових здравствених предности:

Одакле да почнемо кељ? Нећу да лажем, нисам велики љубитељ кеља у сировом облику. Међутим, када се умеша као део а салата или смоотхие заиста иде на још један ниво.

Кељ је познат по томе што је богат гвожђем, али такође садржи калцијум, витамин Ц, фолате, па чак и омега-3.

Може деловати као противупално средство, појачивач пробаве, па чак и баланс хормона. Није ни чудо што је уживао у тако скором оживљавању као суперхрана.

Баш као и кељ, краставац је богат витаминима Ц и К, али поред тога његов садржај електролита помаже у регулисању дисања, а истовремено спречава умор мишића.

Још важније, краставац има дугу историју повезивања са губитком тежине и снижавање нивоа шећера у крви.

Један од најпознатијих светских појачивача метаболизма, високи садржај ензима и воде у грејпу има јаке везе са губитак тежине.

Не само то, богато је витамином Ц и чак је повезано са њим снижавање нивоа стреса.

Помало необичан додатак овом смутију, семенке конопље су заправо бриљантан извор протеина и влакана.

Поред тога, доказано је да семенке конопље помажу у спречавању кожних поремећаја, углавном захваљујући високом садржају омега-6 и омега-3.

Видео сам сличне рецепте користећи кокосово уље, али с неким здравственим тврдњама везаним за кокосово уље сада под неким спором, мислио сам да ћу се клонити и само држати једноставног воћа, поврћа и конопље! Ако желите да додате мало, онда би једна кашичица требала послужити.


Смоотхие од протеина Греен Варриор

Ништа ме не радује што ћу ударити у кухињу толико као смоотхиеји.

Немојте ме погрешно схватити, волим кување, али нешто око стварања лабораторијског окружења за прављење смоотхија ме узбуђује.

Од протеинског горива упакованог у путер од кикирикија, до летња пића од бадема и бобичастог воћа, толико је разноликости доступно када имате гомилу састојака и блендер.

И док појам о детоксикација кроз смоотхие је понекад оспоравано, има још много тога да се каже за узимање густо упаковане мешавине хранљивих материја и витамина у једном потезу. Смоотхиес такође имају своје место као адекватна замена за оброк са ниским садржајем масти (обично) ако сте у покрету и немате довољно времена.

Они су одличан начин за максималну исхрану, а све уз минималан напор.

Његова комбинација кеља, краставца, целера, семенки конопље и манга (да наведемо само неке) чине ово смоотхие комплетан оброк у чаши. Кремаст је, сладак је и заситан.

Ево приказа неких његових кључних састојака и њихових здравствених предности:

Одакле да почнемо кељ? Нећу да лажем, нисам велики љубитељ кеља у сировом облику. Међутим, када се умеша као део а салата или смоотхие заиста иде на још један ниво.

Кељ је познат по томе што је богат гвожђем, али такође садржи калцијум, витамин Ц, фолате, па чак и омега-3.

Може деловати као противупално средство, појачивач пробаве, па чак и баланс хормона. Није ни чудо што је уживао у тако скором оживљавању као суперхрана.

Баш као и кељ, краставац је богат витаминима Ц и К, али поред тога његов садржај електролита помаже у регулисању дисања, а истовремено спречава умор мишића.

Још важније, краставац има дугу историју повезивања са губитком тежине и снижавање нивоа шећера у крви.

Један од најпознатијих светских појачивача метаболизма, високи садржај ензима и воде у грејпу има јаке везе са губитак тежине.

Не само то, богато је витамином Ц и чак је повезано са њим снижавање нивоа стреса.

Помало необичан додатак овом смутију, семенке конопље су заправо бриљантан извор протеина и влакана.

Поред тога, доказано је да семенке конопље помажу у спречавању кожних поремећаја, углавном захваљујући високом садржају омега-6 и омега-3.

Видео сам сличне рецепте користећи кокосово уље, али с неким здравственим тврдњама везаним за кокосово уље сада под неким спором, мислио сам да ћу се клонити и само држати једноставног воћа, поврћа и конопље! Ако желите да додате мало, онда би једна кашичица требала послужити.


Смоотхие од протеина Греен Варриор

Ништа ме не радује што ћу ударити у кухињу толико као смоотхиеји.

Немојте ме погрешно схватити, волим кување, али нешто око стварања лабораторијског окружења за прављење смоотхија ме узбуђује.

Од протеинског горива упакованог у путер од кикирикија, до летња пића од бадема и бобичастог воћа, толико је разноликости доступно када имате гомилу састојака и блендер.

И док појам о детоксикација кроз смоотхие је понекад спорно, има још много тога да се каже за узимање густо упаковане мешавине хранљивих материја и витамина у једном потезу. Смоотхиес такође имају своје место као адекватна замена за оброк са ниским процентом масти (обично) ако сте у покрету и немате довољно времена.

Они су одличан начин за максималну исхрану, а све уз минималан напор.

Његова комбинација кеља, краставца, целера, семенки конопље и манга (да наведемо само неке) чине ово смоотхие комплетан оброк у чаши. Кремаст је, сладак је и заситан.

Ево приказа неких његових кључних састојака и њихових здравствених предности:

Одакле да почнемо кељ? Нећу да лажем, нисам велики љубитељ кеља у сировом облику. Међутим, када се умеша као део а салата или смоотхие заиста иде на још један ниво.

Кељ је познат по томе што је богат гвожђем, али такође садржи калцијум, витамин Ц, фолате, па чак и омега-3.

Може деловати као противупално средство, појачивач пробаве, па чак и баланс хормона. Није ни чудо што је уживао у тако скором оживљавању као суперхрана.

Баш као и кељ, краставац је богат витаминима Ц и К, али поред тога његов садржај електролита помаже у регулисању дисања, а истовремено спречава умор мишића.

Још важније, краставац има дугу историју повезивања са губитком тежине и снижавање нивоа шећера у крви.

Један од најпознатијих светских појачивача метаболизма, високи садржај ензима и воде у грејпу има јаке везе са губитак тежине.

Не само то, богато је витамином Ц и чак је повезано са њим снижавање нивоа стреса.

Помало необичан додатак овом смутију, семенке конопље су заправо бриљантан извор протеина и влакана.

Поред тога, доказано је да семенке конопље помажу у спречавању кожних поремећаја, углавном захваљујући високом садржају омега-6 и омега-3.

Видео сам сличне рецепте користећи кокосово уље, али с неким здравственим тврдњама везаним за кокосово уље које су сада под неким спором, мислио сам да ћу се клонити и само држати једноставног воћа, поврћа и конопље! Ако желите да додате мало, једна кашичица би требала послужити.


Смоотхие од протеина Греен Варриор

Ништа ме не радује што ћу ударити у кухињу толико као смоотхиеји.

Немојте ме погрешно схватити, волим кување, али нешто око стварања лабораторијског окружења за прављење смоотхија ме узбуђује.

Од протеинског горива упакованог у путер од кикирикија, до летња пића од бадема и бобичастог воћа, толико је разноликости доступно када имате гомилу састојака и блендер.

И док појам о детоксикација кроз смоотхие је понекад спорно, има још много тога да се каже за узимање густо упаковане мешавине хранљивих материја и витамина у једном потезу. Смоотхиес такође имају своје место као адекватна замена за оброк са ниским садржајем масти (обично) ако сте у покрету и немате довољно времена.

Они су одличан начин за максималну исхрану, уз минималан напор.

Његова комбинација кеља, краставца, целера, семенки конопље и манга (да наведемо само неке) чине ово смоотхие комплетан оброк у чаши. Кремаст је, сладак је и заситан.

Ево приказа неких његових кључних састојака и њихових здравствених предности:

Одакле да почнемо кељ? Нећу да лажем, нисам велики љубитељ кеља у сировом облику. Међутим, када се умеша као део а салата или смоотхие заиста иде на још један ниво.

Кељ је познат по томе што је богат гвожђем, али такође садржи калцијум, витамин Ц, фолате, па чак и омега-3.

Може деловати као противупално средство, појачивач пробаве, па чак и баланс хормона. Није ни чудо што је уживао у тако скором оживљавању као суперхрана.

Баш као и кељ, краставац је богат витаминима Ц и К, али поред тога његов садржај електролита помаже у регулисању дисања, а истовремено спречава умор мишића.

Још важније, краставац има дугу историју повезивања са губитком тежине и снижавање нивоа шећера у крви.

Један од најпознатијих светских појачивача метаболизма, високи садржај ензима и воде у грејпу има јаке везе са губитак тежине.

Не само то, богато је витамином Ц и чак је повезано са њим снижавање нивоа стреса.

Помало необичан додатак овом смутију, семенке конопље су заправо бриљантан извор протеина и влакана.

Поред тога, доказано је да семенке конопље помажу у спречавању кожних поремећаја, углавном захваљујући високом садржају омега-6 и омега-3.

Видео сам сличне рецепте користећи кокосово уље, али с неким здравственим тврдњама везаним за кокосово уље које су сада под неким спором, мислио сам да ћу се клонити и само држати једноставног воћа, поврћа и конопље! Ако желите да додате мало, онда би једна кашичица требала послужити.


Смоотхие од протеина Греен Варриор

Ништа ме не радује што ћу више ударити у кухињу као смоотхији.

Немојте ме погрешно схватити, волим кување, али нешто око стварања лабораторијског окружења за прављење смоотхија ме узбуђује.

Од протеинског горива упакованог у путер од кикирикија, до летња пића од бадема и бобичастог воћа, толико је разноликости доступно када имате гомилу састојака и блендер.

И док појам о детоксикација кроз смоотхие је понекад спорно, има још много тога да се каже за узимање густо упаковане мешавине хранљивих материја и витамина у једном потезу. Смоотхиес такође имају своје место као адекватна замена за оброк са ниским процентом масти (обично) ако сте у покрету и немате довољно времена.

Они су одличан начин за максималну исхрану, а све уз минималан напор.

Његова комбинација кеља, краставца, целера, семенки конопље и манга (да наведемо само неке) чине ово смоотхие комплетан оброк у чаши. Кремаст је, сладак је и заситан.

Ево приказа неких његових кључних састојака и њихових здравствених предности:

Одакле да почнемо кељ? Нећу да лажем, нисам велики љубитељ кеља у сировом облику. Међутим, када се умеша као део а салата или смоотхие заиста иде на још један ниво.

Кељ је познат по томе што је богат гвожђем, али такође садржи калцијум, витамин Ц, фолате, па чак и омега-3.

Може деловати као противупално средство, појачивач пробаве, па чак и баланс хормона. Није ни чудо што је уживао у тако скором оживљавању као суперхрана.

Баш као и кељ, краставац је богат витаминима Ц и К, али поред тога његов садржај електролита помаже у регулисању дисања, а истовремено спречава умор мишића.

Још важније, краставац има дугу историју повезивања са губитком тежине и снижавање нивоа шећера у крви.

Један од најпознатијих светских појачивача метаболизма, високи садржај ензима и воде у грејпу има јаке везе са губитак тежине.

Не само то, богато је витамином Ц и чак је повезано са њим снижавање нивоа стреса.

Помало необичан додатак овом смутију, семенке конопље су заправо бриљантан извор протеина и влакана.

Осим тога, доказано је да семенке конопље помажу у спречавању кожних поремећаја, углавном захваљујући високом садржају омега-6 и омега-3.

Видео сам сличне рецепте користећи кокосово уље, али с неким здравственим тврдњама везаним за кокосово уље сада под неким спором, мислио сам да ћу се клонити и само држати једноставног воћа, поврћа и конопље! Ако желите да додате мало, онда би једна кашичица требала послужити.


Смоотхие од протеина Греен Варриор

Ништа ме не радује што ћу више ударити у кухињу као смоотхији.

Немојте ме погрешно схватити, волим кување, али нешто око стварања лабораторијског окружења за прављење смоотхија ме узбуђује.

Од протеинског горива упакованог у путер од кикирикија, до летња пића од бадема и бобичастог воћа, толико је разноликости доступно када имате гомилу састојака и блендер.

И док појам о детоксикација кроз смоотхие је понекад спорно, има још много тога да се каже за узимање густо упаковане мешавине хранљивих материја и витамина у једном потезу. Смоотхиес такође имају своје место као адекватна замена за оброк са ниским процентом масти (обично) ако сте у покрету и немате довољно времена.

Они су одличан начин за максималну исхрану, а све уз минималан напор.

Његова комбинација кеља, краставца, целера, семенки конопље и манга (да наведемо само неке) чине ово смоотхие комплетан оброк у чаши. Кремаст је, сладак је и заситан.

Ево приказа неких његових кључних састојака и њихових здравствених предности:

Одакле да почнемо кељ? Нећу да лажем, нисам велики љубитељ кеља у сировом облику. Међутим, када се умеша као део а салата или смоотхие заиста иде на још један ниво.

Кељ је познат по томе што је богат гвожђем, али такође садржи калцијум, витамин Ц, фолате, па чак и омега-3.

Може деловати као противупално средство, појачивач пробаве, па чак и баланс хормона. Није ни чудо што је уживао у тако скором оживљавању као суперхрана.

Баш као и кељ, краставац је богат витаминима Ц и К, али поред тога његов садржај електролита помаже у регулисању дисања, а истовремено спречава умор мишића.

Што је још важније, краставац има дугу историју повезивања са губитком тежине и снижавање нивоа шећера у крви.

Један од најпознатијих светских појачивача метаболизма, високи садржај ензима и воде у грејпу има јаке везе са губитак тежине.

Не само то, богато је витамином Ц и чак је повезано са њим снижавање нивоа стреса.

Помало необичан додатак овом смутију, семенке конопље су заправо бриљантан извор протеина и влакана.

Поред тога, доказано је да семенке конопље помажу у спречавању кожних поремећаја, углавном захваљујући високом садржају омега-6 и омега-3.

Видео сам сличне рецепте користећи кокосово уље, али с неким здравственим тврдњама везаним за кокосово уље сада под неким спором, мислио сам да ћу се клонити и само држати једноставног воћа, поврћа и конопље! Ако желите да додате мало, једна кашичица би требала послужити.


Смоотхие од протеина Греен Варриор

Ништа ме не радује што ћу више ударити у кухињу као смоотхији.

Немојте ме погрешно схватити, волим кување, али нешто око стварања лабораторијског окружења за прављење смоотхија ме узбуђује.

Од протеинског горива упакованог у путер од кикирикија, до летња пића од бадема и бобичастог воћа, толико је разноликости доступно када имате гомилу састојака и блендер.

И док појам о детоксикација кроз смоотхие је понекад спорно, има још много тога да се каже за узимање густо упаковане мешавине хранљивих материја и витамина у једном потезу. Смоотхиес такође имају своје место као адекватна замена за оброк са ниским садржајем масти (обично) ако сте у покрету и немате довољно времена.

Они су одличан начин за максималну исхрану, уз минималан напор.

Његова комбинација кеља, краставца, целера, семенки конопље и манга (да наведемо само неке) чине ово смоотхие комплетан оброк у чаши. Кремаст је, сладак је и заситан.

Ево приказа неких његових кључних састојака и њихових здравствених предности:

Одакле да почнемо кељ? Нећу да лажем, нисам велики љубитељ кеља у сировом облику. Међутим, када се умеша као део а салата или смоотхие заиста иде на још један ниво.

Кељ је познат по томе што је богат гвожђем, али такође садржи калцијум, витамин Ц, фолате, па чак и омега-3.

Може деловати као противупално средство, појачивач пробаве, па чак и баланс хормона. Није ни чудо што је уживао у тако скором оживљавању као суперхрана.

Баш као и кељ, краставац је богат витаминима Ц и К, али поред тога његов садржај електролита помаже у регулисању дисања, а истовремено спречава умор мишића.

Што је још важније, краставац има дугу историју повезивања са губитком тежине и снижавање нивоа шећера у крви.

Један од најпознатијих светских појачивача метаболизма, високи садржај ензима и воде у грејпу има јаке везе са губитак тежине.

Не само то, богато је витамином Ц и чак је повезано са њим снижавање нивоа стреса.

Помало необичан додатак овом смутију, семенке конопље су заправо бриљантан извор протеина и влакана.

Поред тога, доказано је да семенке конопље помажу у спречавању кожних поремећаја, углавном захваљујући високом садржају омега-6 и омега-3.

Видео сам сличне рецепте користећи кокосово уље, али с неким здравственим тврдњама везаним за кокосово уље које су сада под неким спором, мислио сам да ћу се клонити и само држати једноставног воћа, поврћа и конопље! Ако желите да додате мало, једна кашичица би требала послужити.


Смоотхие од протеина Греен Варриор

Ништа ме не радује што ћу ударити у кухињу толико као смоотхиеји.

Немојте ме погрешно схватити, волим кување, али нешто око стварања лабораторијског окружења за прављење смоотхија ме узбуђује.

Од протеинског горива упакованог у путер од кикирикија, до летња пића од бадема и бобичастог воћа, толико је разноликости доступно када имате гомилу састојака и блендер.

И док појам о детоксикација кроз смоотхие је понекад оспоравано, има још много тога да се каже за узимање густо упаковане мешавине хранљивих материја и витамина у једном потезу. Смоотхиес такође имају своје место као адекватна замена за оброк са ниским процентом масти (обично) ако сте у покрету и немате довољно времена.

Они су одличан начин за максималну исхрану, а све уз минималан напор.

Његова комбинација кеља, краставца, целера, семенки конопље и манга (да наведемо само неке) чине ово смоотхие комплетан оброк у чаши. Кремаст је, сладак је и заситан.

Ево приказа неких његових кључних састојака и њихових здравствених предности:

Одакле да почнемо кељ? Нећу да лажем, нисам велики љубитељ кеља у сировом облику. Међутим, када се умеша као део а салата или смоотхие заиста иде на још један ниво.

Кељ је познат по томе што је богат гвожђем, али такође садржи калцијум, витамин Ц, фолате, па чак и омега-3.

Може деловати као противупално средство, појачивач пробаве, па чак и баланс хормона. Није ни чудо што је уживао у тако скором оживљавању као суперхрана.

Баш као и кељ, краставац је богат витаминима Ц и К, али поред тога његов садржај електролита помаже у регулисању дисања, а истовремено спречава умор мишића.

Још важније, краставац има дугу историју повезивања са губитком тежине и снижавање нивоа шећера у крви.

Један од најпознатијих светских појачивача метаболизма, високи садржај ензима и воде у грејпу има јаке везе са губитак тежине.

Не само то, богато је витамином Ц и чак је повезано са њим снижавање нивоа стреса.

Помало необичан додатак овом смутију, семенке конопље су заправо бриљантан извор протеина и влакана.

Поред тога, доказано је да семенке конопље помажу у спречавању кожних поремећаја, углавном захваљујући високом садржају омега-6 и омега-3.

Видео сам сличне рецепте користећи кокосово уље, али с неким здравственим тврдњама везаним за кокосово уље сада под неким спором, мислио сам да ћу се клонити и само држати једноставног воћа, поврћа и конопље! Ако желите да додате мало, једна кашичица би требала послужити.


Смоотхие од протеина Греен Варриор

Ништа ме не радује што ћу ударити у кухињу толико као смоотхиеји.

Немојте ме погрешно схватити, волим кување, али нешто око стварања лабораторијског окружења за прављење смоотхија ме узбуђује.

Од протеинског горива упакованог у путер од кикирикија, до летња пића од бадема и бобичастог воћа, толико је разноликости доступно када имате гомилу састојака и блендер.

И док појам о детоксикација кроз смоотхие је понекад оспоравано, има још много тога да се каже за узимање густо упаковане мешавине хранљивих материја и витамина у једном потезу. Смоотхиес такође имају своје место као адекватна замена за оброк са ниским процентом масти (обично) ако сте у покрету и немате довољно времена.

Они су одличан начин за максималну исхрану, а све уз минималан напор.

Његова комбинација кеља, краставца, целера, семенки конопље и манга (да наведемо само неке) чине ово смоотхие комплетан оброк у чаши. Кремаст је, сладак је и заситан.

Ево приказа неких његових кључних састојака и њихових здравствених предности:

Одакле да почнемо кељ? Нећу да лажем, нисам велики љубитељ кеља у сировом облику. Међутим, када се умеша као део а салата или смоотхие заиста иде на још један ниво.

Кељ је познат по томе што је богат гвожђем, али такође садржи калцијум, витамин Ц, фолате, па чак и омега-3.

Може деловати као противупално средство, појачивач пробаве, па чак и баланс хормона. Није ни чудо што је уживао у тако скором оживљавању као суперхрана.

Баш као и кељ, краставац је богат витаминима Ц и К, али поред тога његов садржај електролита помаже у регулисању дисања, а истовремено спречава умор мишића.

Још важније, краставац има дугу историју повезивања са губитком тежине и снижавање нивоа шећера у крви.

Један од најпознатијих светских појачивача метаболизма, високи садржај ензима и воде у грејпу има јаке везе са губитак тежине.

Не само то, богато је витамином Ц и чак је повезано са њим снижавање нивоа стреса.

Помало необичан додатак овом смутију, семенке конопље су заправо бриљантан извор протеина и влакана.

Поред тога, доказано је да семенке конопље помажу у спречавању кожних поремећаја, углавном захваљујући високом садржају омега-6 и омега-3.

Видео сам сличне рецепте користећи кокосово уље, али с неким здравственим тврдњама везаним за кокосово уље сада под неким спором, мислио сам да ћу се клонити и само држати једноставног воћа, поврћа и конопље! Ако желите да додате мало, онда би једна кашичица требала послужити.