Нови рецепти

Смоотхие са бобицама и кремастим јогуртом

Смоотхие са бобицама и кремастим јогуртом


Воће добро оперите, ако је свеже и пустите да се оцеди.

Ако желимо да наш смоотхие буде привлачнији и добије више боја, воће засебно мијешамо.

Дакле, у посуду блендера Бревилле Бленд Ацтив Про додајте прво боровнице са кашичицом меда и кашичицом лимуновог сока.

Ставите посуду у апарат, прикључите уређај на извор напона и притисните дугме за мешање.

Ако је смоотхие густ, можемо додати кашику јогурта да га разблажимо.

Затим га сипајте у бокал или чашу, а на врх сипајте мало кремастог јогурта.

Исто радимо са малинама и рибизлом, које сам помешао заједно, па добијеном смесом прелијем слој јогурта, добивајући тако три слоја пуна боје и укуса.

И тако добијамо свој део витамина за цео дан.




Зелени, енергизирајући смоотхие

Посебно када сте провели ноћ у којој се нисте добро одморили, започните дан са смоотхијем који вам даје потребну енергију. Испробајте смоотхие који ће повећати ваш ниво гвожђа тако што ће вам помоћи у борби против умора. Следећи рецепт за смоотхие садржи воће и поврће богато витаминима А, К и Ц. Поврће које се користи за овај смоотхие је такође добар извор магнезијума и витамина Б2, савршено за враћање сјаја кожи и очима. Да бисте напунили батерије од првог сата, припремите овај смоотхие.

састојци

  • 200 грама спанаћа
  • 2 руке свежег кеља
  • 300 мл сока од јабуке
  • 1 краставац
  • Сок од лимуна
  • Сок од пола лимете
  • Рендани ђумбир (опционално)
  • Лед

Да бисте направили овај смоотхие, мораћете да исцедите све састојке, осим ђумбира. На крају додајте лед. Сипајте смоотхие у чаше и украсите ђумбиром.


Доручак са јогуртом, житарицама и бобичастим воћем

Доручак са јогуртом, житарицама и бобичастим воћем, брз и једноставан рецепт који долази у пакету са вашим омиљеним бобицама: јагоде, малине, боровнице са кремастим јогуртом, зобене пахуљице и мед. Деца ће радо помоћи да направе овај супер брзи доручак у којем ће уживати са својом породицом.


Како направити смоотхие од воћног јогурта

Смоотхиес са јогуртом и воћем су укусни и здрави и могу се јести за доручак или као ужина током дана.

Ево 4 рецепта за смоотхие од воћног јогурта:

1. Смоотхие од јогурта са јагодама и бананама:

Уситните воће. За овај рецепт потребно вам је око шоље воћа. Нарежите банану, а јагоде нарежите на коцкице. Ако желите да смоотхие има изражен укус банане, користите већу количину банана и мању количину јагода и обрнуто, ако желите да смоотхие има изражен укус јагоде. Воће можете и замрзнути ако желите ледено хладан смоотхие.

Изаберите заслађивач. Банане и јагоде су довољно слатке да се могу користити као такве, али неки људи више воле слаткији смоотхие. Можете додати кашичицу шећера, меда или нектара агаве за изврстан укус.

Одаберите врсту јогурта коју желите да користите. Потребна вам је шоља обичног јогурта са аромом ваниле или воћа, у зависности од ваших жеља. Јогурт такође може бити цео или обрано. Што јогурт има више масти, смоотхие ће бити гушћи и богатијег укуса.

Помешајте састојке у блендеру или миксеру, док се добро не уклопе и немају велике комаде. Успут проверите текстуру смоотхија, ако желите да буде течнији, можете додати неколико кашика млека. Такође можете додати неколико коцкица леда да бисте охладили смоотхие и дали му текстуру сладоледа.
Смоотхие послужите у чаши како бисте могли уживати у дивној ружичастој боји. Држите пиће у фрижидеру ако га не желите одмах послужити.

3. Смоотхие од јогурта са 3 врсте бобица:

Припремите шољу бобица. Можете користити било коју комбинацију: боровнице, малине, купине, јагоде итд. Уклоните погођено или премекано воће, оперите здраво и одрежите им репове. Такође можете користити замрзнуте бобице. Пазите на купине и малине, јер имају много малих семенки. Такође, при избору боровница пазите да имате танку кожицу.

Помијешајте јогурт са млијеком. Смоотхиес са бобицама имају густу, готово желатинозну конзистенцију, али их можете прориједити додавањем мало млијека. Комбинујте пола шоље јогурта са пола шоље пуномасног или обраног млека, узимајући у обзир да ће смоотхие имати гушћу текстуру ако јогурт и млеко садрже пуно масти.

Изаберите заслађивач. Да бисте добили лагани смоотхие, препоручује се да га засладите кашичицом стевије или нектара агаве или комадима врло зрелих банана, ако желите да избегнете шећер.
Помијешајте састојке у блендеру, док текстура не постане свиленкаста и без комадића воћа. Проверите конзистенцију смоотхија и по жељи додајте млеко, јогурт или лед.
Смоотхие послужите у чаши, ако желите да га конзумирате код куће или у пластичној посуди, ако желите да уживате у покрету.

3. Смоотхие од тропског јогурта:

Припремите шољу тропског воћа, попут ананаса, манга, папаје, гуаве, маракује или кивија, смрзнути или свежи и исечени на мале коцкице.

Користите шољу грчког јогурта, цео или одмашћен, јер наглашава сочност тропског воћа, његов кисели укус савршено се слаже са слаткоћом воћа.

Користите сок од поморанџе, ананас, лимета или манго, као заслађивач.
Помијешајте састојке у блендеру док не добију баршунасту текстуру. Додајте воћни сок ако желите течнију конзистенцију или јогурт, ако желите да згуснете композицију.

Смоотхие послужите у високој чаши, са сламком.

4. Смоотхие од јогурта са циметом:

Припремите неко јесење воће. Ољуштене јабуке и крушке исеците на мале коцкице да бисте их лакше убацили у смоотхие.

Користите шољу кремастог јогурта, целе или обране, богате текстуре.
Додајте зачине и заслађивач. Пола кашичице цимета и мушкатни орашчић у праху ће смоотхију дати јесенски укус, а кашичица јаворовог сирупа засладиће га.

Помешајте састојке, у блендеру, све док текстура не постане кремаста и баршунаста. Додајте мало млека ако желите да флуидизирате композицију.

Смоотхие послужите у чаши, посипајући цимет у праху, за декорацију.


Проверите са јогуртом, купинама и малинама, брзом летњом посластицом за мажење вољених. Рецепт сам припремио са оним што сам имао при руци, баштенским воћем и 2 зелена лимуна купљеним посебно за видео рецепт који ће бити објављен следећег месеца на каналу Иоу Тубе Дива у кухињи.

Канал има нешто више од годину дана, још нисам успео да припремим много рецепата у овом формату, али већ имам захтеве за рецепте за колаче. Обећавам да ћу се припремити у септембру, тренутно желим да вам покажем какву сам доброту колача овде спремао 2 дана узастопно. Први пут зато што сам чекао да ме посете неки пријатељи, други пут моји. Одушевио их је слатко-кисели, помало освежавајући укус који је дало воће.

Моје грмље малине и купине у башти ове године је било веома великодушно. Уживао сам у овом воћу свакодневно једући чинију, али сам га користио и у рецептима. Један од рецепата је колач од бобица, који ћу ускоро објавити.

За колач од јогурта није потребна вага. Користимо дозу у којој се налази и за мерење брашна, шећера и уља. Тако за једну меру јогурта користимо 2 мере шећера, 3 мере брашна + 5 г прашка за пециво, 1/2 мере уља и 3 јаја.

По овом рецепту моја бака је припремала торту од јогурта. Прилагодио сам га и користио у многим другим рецептима за колаче или колаче чији врх има густи јогурт. Ако немамо грчки јогурт, исцедићемо јогурт у сито од газе 6-8 сати, па измерити / одмерити и припремити рецепт. Још један важан детаљ је да састојке морамо имати на собној температури.

Од овог теста можемо направити мафине, врх колача, одлично се слаже са воћем, али и са орасима, кафом или чоколадом. Чак сам припремио рецепт за слану торту са сиром и јогуртом, рецепт који је постао звезда касног доручка са пријатељима који су спавали са нама након обилног филма.

Колач са јогуртом, купинама и малинама је пахуљаст, влажан, један је од најбржих и најлакших рецепата за колаче. Сваки почетник у кухињи ће добро проћи, јер не постоје посебне технике за успех колача.

Сада вам допуштам да видите колико је лако припремити се и ако вам се свиђа надам се да ћете ми послати слику, а ако поделите рецепт, унапред захваљујем.

САСТАВ:

нарибана кора од 2 мала зелена лимуна

3 кашике уља за облагање посуђа

3 кашике брашна за облагање посуђа

купине, малине и по # 8211 по 200-250 г

У велику чинију ставите 3 јаја и прстохват соли, па додајте шећер и мешајте око 5 минута, док не удвостручи запремину и постане попут пахуљасте креме.

Додајте јогурт, затим уље и нежно мешајте, после сваког састојка. Умешајте брашно помешано са прашком за пециво, мешајући док састав не постане хомоген.

На крају ћемо додати нарибану кору и сок од лимете.

Након мешања теста, сипаћемо у облик премазан уљем и брашном тек толико да покрије дно чиније. Распоредите ред купина, па их прекријте са мало теста.

Други слој воћа састојаће се од малина, прекрити их тесто, па наизменично слагати купине и малине. Ако остане теста, покривамо и њих, али ако не остане, лагано их притиснемо кашичицом, тако да буду напола потопљени.

Пеците колач са јогуртом, купинама и малинама око 50 минута (или док не прође тест чачкалицом) у загрејаној рерни на 180 ° Ц. Извадите га из рерне и оставите да се охлади у облику првих 15 минута, а затим га извадите и оставите на роштиљу. Ако брашно с којег смо обложили пладањ остане залијепљено, уклонит ћемо га уз помоћ кухињске четке (препоручујем четку за косу, а не силиконску, јер је мекша и не постоји опасност од оштећења вањског изгледа торта).

Можемо га уситнити шећером, можемо глазирати растопљеном белом чоколадом, али можемо оставити и једноставним.


Антиоксидативни смоотхие са боровницама и трешњама: предности

Пре него што научите како да направите овај укусни антиоксидантни смоотхие, вреди поменути његове здравствене предности. Осим што хидрира и окрепљује тело, изазива благостање.

Предности боровнице

Боровнице садрже значајну количину антиоксидативних једињења, међу којима можете пронаћи антоцијанин и кверцетин. Ове супстанце имају позитиван ефекат на ниво срца, мозга и ниво глукозе у крви.

Због горе наведеног, конзумација природног сока од бруснице помаже у спречавању уобичајених болести попут хипертензије, високог холестерола и других срчаних обољења. Такође, подржава равнотежу нервног система, јача здравље мозга и смањује ризик од дијабетеса.


• извадите бобице из замрзивача и оставите их 5 минута пре кувања да не буду превише тврде
• Манго огулите и нарежите на коцкице
• ставите све састојке у лични блендер Бревилле Бленд Ацтиве Про и мешајте 45-60 секунди
• на крају уклоните поклопац сечива и замените га ТО ГО поклопцем

Овај укусни смоотхие од бобица, манга и семенки здрава је грицкалица, погодна за енергичан доручак и истовремено одличан избор, посебно у дијетама, због хранљивих материја које садржи.

Бобице садрже значајну количину антиоксиданата, витамини попут витамина Ц, А, Б, гвожђа и цинка, благотворно делују на пробавни систем, помажући телу да се боље детоксикује и елиминише већину накупљених токсина.

Гвожђе и витамин Ц у мангу помажу у спречавању анемије, а глутаминска киселина благотворно делује на памћење и способност концентрације, док су ланено семе један од најбољих извора омега-3 масних киселина.


Сладолед са бобицама и јогуртом за мање од минуте

Сладолед са бобицама и јогуртом
Волимо брзе сладоледе са воћем, које можемо припремити у било које време и са састојцима при руци. Ја сам припремио једну сладолед са бобицама и јогуртом веома освежавајуће и укусно, што ћемо ускоро поновити.
За рецепт од сладолед са бобицама и јогуртом можете користити било коју врсту бобица, једини услов је да се смрзне. Једино тако ћете моћи да добијете сладолед за мање од минуте.
Грчки јогурт се може заменити оцеђеним, а по укусу се може додати мед. Наравно, може се изоставити из рецепта.


Пандиспан са јогуртом и воћем

Колач од банане, јогурта и цимета. Породични колач од јогурта са кремом од јогурта и воћем. Заснован је на хрскавом колачу или овсеном колачу, а затим следи крема од грчког јогурта. У центру садржи пандиспан од ванилије, мус од бобица. Додајте јогурт и уље, затим ликер и црвено воће, без много мешања. Тесто сипајте у подмазан плех и поспите брашном. Торт јамила & # 8211 Стратешки ризничар стратешки благајник. Колач са масцарпонеом и воћем & # 8211 видео рецепт Цео рецепт можете пронаћи овде:.

Летњи колач са масцарпонеом и јогуртом, крем колач, масцарпоне и брескве. Преко пандиспана стављамо прстен из облика у којем смо пекли пандиспан и преко тога додамо крему од јогурта. Покријте га пластичном фолијом и оставите да се охлади.


Трикови за кремастији домаћи јогурт:

✽ Ако желите кремастији јогурт, у грчком стилу, припреми можете додати 4-5 кашика млека у праху.

✽ Такође за кремастију конзистенцију, након што је јогурт готов, ставите неколико слојева газе од сира преко посуде и прелијте јогуртом. Вежите газу за кашику или нешто веће од уста посуде и оставите да се оцеди још 2-3 сата, могуће у фрижидеру.

✽ На овај начин уживате у гушћем и кремастијем јогурту. Што се тиче проливене течности, сурутке, ако желите можете је пити као такву. Изузетно је здрав, изузетно богат протеинима.