Категорија: Нови рецепти

Служи 4 каве у једном сату 50 минута плус расхлађивање Потешкоћа Искључивање храњивих састојака калорије 544 27 Масти 14,6 г 21 засићених 4,6 г 23 Шећера 19,3г 21 соли -г 0 Беланчевина 50,4г 100 Угљиковода 54г 21 Одређени унос одраслих & 39 састојака ТУРКЕИ КОФТЕ1 велика тиквица црвени чили50 г ољуштених пистација3 гранчице свјежег коријандера3 гранчице свјежег першуна першин3 гранчице свјежег сјеменка менте¼ кашика сјеменки кумина1 велико слободно јаје 500 г мљевеног пуретине 1/2 кашике сухог ориганаЦХИЛЛИ САУЦЕ4 зрелог парадајза2 лука4 чешња лука4 свјежег уља лук чесна4 свјежег уља лука4 лук чесна4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља лук чесна4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чешњака4 свјежег уља чорба браон шећер2 кашике пире од рајчице1 кашика сирћета од црвеног винаТАХИНИ ИОГХУРТ250 г грчки јогурт1 кашика тахини1 исцијеђени сок од лимунаТУРСКИ ПИЛАВ1 лук2 чешња чешњака200 г булгур пшенице400 мл љуте органске пилеће залихе1 дугме несољеног маслаца80 г сломљеног пилећег шункеБез резанци Маддие РикМетходФинели нарибати тиквицу, т обрежите и ситно насецкајте пролећни лук и зелени чили, а затим насјецкајте пистације.

Ессек гумбоСурф 'н' турф паприкашСурф 'н' турф паприкаш Служи 10 кухања За 2 сата 10 минута ТешкоћаНе превише шкакљиво Прехрана по порцији Калорије 322 16 Масти 12,2 г 17 Засићени производи 3,8 г 19 Шећери 9,4 г 10 Сол 1,4 г 23 Протеини 36,2 г 72 Угљени хидрати 20,5 г 8 Влакна 4г Од референтног уноса за одрасле Састојци200 г квалитетног хоризо1 лука3 штапића целера3 паприке мешане боје4 каранфила белог лука2 свеже мешане љуте чилије2 средње слатки кромпир4 гранчице свежег ружмарина4 свеже листове ловора1 кашичица кајенског бибера1 гомила кашика обичног брашна1 к 400 г конзерве квалитетног парадајза шљива300 г бамије300 г белог меса крабе, из одрживих извора4 гранчице свежег коврџавог першунаСТАК1 к 1.

Скуша застакљена наром са салатом од сатуме и коморача Служи 4 кува за 1 сат 10 минута ТешкоћаНије превише лукава Прехрана по порцији Калорије 467 23 Масти 29,5 г 42 Засићени 5,2 г 26 Шећери 27,5 г 31 Сол 0,8 г 13 Протеини 21,6 г 43 Угљени хидрати 29,9 г 12 Влакна 3,9 г -од ан референтни унос за одрасле Састојци40 мл меласе од нара 40 мл текућег меда 2 сатсуманса или 1 филе наранџе4 скуша из одрживих извора САЛАД2 средња цвекла1 мали црвени лук1 мали коромач4 сатсумас1 ​​свежа копарВИНАИГРЕТТЕ4 кашике екстра девичанског маслиновог уља1 лимун1 кашика меда наранџа медени жито мед од медовине нараменци мед од јабука наранџасти мед од меда наранџасти мед наранџасти медени дуги мед наранџасти медена нара СутинМетходПрегрејати рерну на 200ºЦ / гас 6.

Патлиџан ал форно с хрскавим преливом са хрскавим преливомСервес 4 са стране Куха се у року од 40 минута Тешкоћа није превише напорна Прехрана по порцији Калорије 190 10 Масти 13г 19 засићених 1г 5 Шећера 9г 10 Протеин 5г 10 Угљикохидрата 15г 6 одраслог и 39; шака зрелих цхерри рајчица50 г хлебних мрвица50 г пињола2 кашике винског сирћета од ражњићаРецепт одЈамие магазинаБејми Џејми ОливерМета када је ваша пећ на дрва достигла отприлике 220ºЦ (проверите термометром) и дим и пламен се угасили, почните да кувате.

Патке од јаја са грашком и грахомСервес 4–6 Куха се за 25 минута ТешкоћаНе превише напорно Прехрана по порцији Калорије 250 13 Масти 14г 20 засићених 4,5 г 23 Шећера 2,3 г 3 Беланчевине 16,6 г 33 Угљиководи 12,7 г 5 Одређени унос одраслих особа 3900 г Јерсеи краљевски кромпир150 г мали широки пасуљ6 промешани лук1 зелени чили1 кашика маслиновог уља1 гомила копра6 патка јаја150 г смрзнути грашак, одмрзнут1 шаргарепа цреска 70 г свежег козјег сираРецепт одЈамие магазинаМој Јосс ХердМетход кромпир скухајте у кључалој води док не скуха, али не превише мекан, а затим га оставите да одстоји хладан.

Јамие'с еаси пуретинаАроматизовано клементинама и дрвенастим биљемАроматизовано клементинама и дрвеним биљкамаСервира 12 кувара за 3 сатаТешкоћаНе превише лукаваНутриционитет по порцијиКалорије 323 16 масти 13,6 г 19 засићених 6г 30 шећера 2,2г 2 соли 0,5г 8 протеина 47,3г 95 угљених хидрата 3,7г 1г г -од референтног уноса за одрасле Састојци1 к 6 кг веће благостања ћуретине, са крхотинама125 г несланог путера1 клементина½ гомила свежег дрвенастог биља, попут залива, жалфије, рузмарина2 лука2 штапића целера2 шаргарепеМетходПРЕП - ако желите да напредујете , обавите све ове припреме на Бадњак, спремни за велики дан.

Надјев од свињског и лука од Геннаро-а Мирисно дрвенасто биље и сушене љуте пахуљицеМирисно дрвенасто биље и сушене љуте пахуљицеСерве 12Куха за 1 сатТешкоћаНе превише шкакљиво Прехрана по порцијиКалорије 295 15 Масноће 14,5г 21 Засићене 4,7г 24 шећера 5,5г 6 протеина 18,8г 27,8г 30,8г 30г 18.4г 30г 27,8г 11 Влакна 1.

Грејпфрут, сок од шаргарепе и јабуке Маске 150мл Куха се за 5 минута ПотешкоћаСупер лагано Прехрана по порцији Калорије 44 2 Масноће 0,2 г 0 Засићени 0г 0 Шећери 10,9г 12 соли 0,1г 2 Протеини 0,6г Угљикохидрата 10,9г Влакна 0,5г -од одраслог и 39 година са референтним уносомИнгредиентс½ а грејпфрут1 јабука3 средње мрквеРецепт одЈамие магазинаБези Анди ХаррисМетходПети грејпфрут и четвртину јабуке.

Служи 2-3 каве за 50 минута плус хлађење Тешкоћа Суперспегли Прехрана по порцији Калорије 530 27 Масти 12,5г 18 засићених 2,5 г 13 Шећера 12г 13 соли -г 0 Беланчевина 10г 20 Угљиковода 93г 36 Влакна -г -За одраслу особу & 39; рижино сирће2 листа нори¼ краставца¼ црвене паприке ½ шаргарепе а мали зрели авокадоРецепт одЈамие магазинаБебе Ребека РаутерМетходСолите пиринач у малу посуду са 375 мл воде, оставите да се натапа 30 минута, а затим прокухајте.

Тавин сланутак, бундева, шаргарепа и патлиџан, сланутак, бундева, шаргарепа и патлиџан Служи 6 кухања за 55 минутаТешкоћаНе превише лукавХрана по порцијиКалорије 308 15 Масти 3,5г 5 Засићени 0,5г 3 шећера 9,8г 11 протеина 13,8г 28 уг и 51,8г 20; референтни уносСастојци400 г конзерви или 200г сувог леблебија8 лук дугме2 шаргарепа2 тиквице500г бундеве1 велики кромпир½ зелени купус5 бели патлиџани½ гомила свеже нане½ гомила свежег першуна30 ђумбира1 обилна прстохват шафрана1 кашичица семена кима1 кашика семена парадајза коријандера1 кашика семена парадајза коријандера1 кашика литра органског поврћа, 300 г кускуса, по укусу Рецепт из часописа ЈамиеАнди ХаррисМетходАко користите сушени сланутак, намочите га преко ноћи.

Вегета карбонара са свежим грашком, шпинатом и лимуном, са свежим грашком, шпинатом и лимуном Серви 4 одрасле особе или 6 деце, куха у року од 30 минута ПотешкоћаСупер лагано Прехрана по порцији Калорије 461 23 Масти 9,4г 13 засићених 2,5 г 13 Шећера 4,4г 5 соли 0,3 г 5 Беланчевине 22,2г 44 Угљиковода 77,5г 30 Влакна 4,6 г - референтни унос одрасле особе састојци 400 г осушеног лингвина4 велика јаја слободног узгоја2 кашике меког сира рикоте1 лимун100 г свежег или смрзнутог грашка100 г бели шпинатРецепт одЈамие магазинаМета кухајте језиком према упутствима за паковање.

Служи 8 кава за 35 минута ТешкоћаНе превише напорно Прехрана по порцији Калорије 149 7 Масноћа 6,3 г 9 засићених 0,8 г 4 Шећера 4,7 г 5 соли 0,1 г 2 Протеин 5,8 г 12 Угљиковода 16,3 г 6 Одрасли референтни уносИнгредиентс2 средњи лук1 к 400 г лимете сланутак 2 свеже зелене чилије2 кашике сунцокретовог уља1 кашика сенфа семену 1/2 кашике асафоетида1-2 кашика шећера, по избору 0,5 к 400 г кашике парадајза1 кашика свеже пасте од ђумбира1 кашика пастиле бели лук1 кашика зеленог чилија чај1 кашика црвеног чилија у праху1 кашика кашике шећера, кашика жличице куркуме1 чајна кашика1 кашика шећера, жличица куркуме1 кашика чаја жличка1 оптионала неколико гранчица свјежег коријандера ½ чајне кашике гарам масалаРеципе ФромЈамие МагазинДину Дину и Рена ПателМетходПеел ситно насјецкајте лук, оциједите и исперите сланутак и ситно нарежите зелени чили.

Ролање од тиквица, жалфије и кестена Са белим луком и пармезаном са белим луком и пармезаном кува се у року од 1 сата 45 минута Потешкоћа Не превише запетљано Исхрана по порцији Калорије 192 10 Масти 11г 16 засићених 4.2г 21 Шећера 4.7г 5 соли 0.7г 12 протеина 5.5г 11 Угљиковода 19.2г 7 Влакна 2г -Ог ан референтни унос за одрасле састојке1 кг тиквице бундеве1 кашика осушеног чилијевског уља1 лук4 чешња чешњака 1/2 грозда свеже кадуље200 г кестена у праху 30 г пармезановог брашна за прах до 200 ° Ц / 400 ° Ф / гас 6.

Чорба од ћуретине и кокосовог млека Послужује 4 кувара за 25 минута ТешкоћаНупрост хранљива по порцији Калорије 180 9 Масти 3,5 г 5 Засићени производи 10,8 г 54 Шећери 4,4 г 5 Сол -г 0 Протеини 7,3 г 15 Угљени хидрати 16,1 г 6 Влакна -г -Са састојцима2 лимунска трава стабљике3 тајландска шалотка2 чили птичје очи1 комад галагана или ђумбира3 корени коријандера, по жељи500 мл органске ћуретине или пилетине1 к 400 мл лименке лаког кокосовог млека1 кашичица палме или меког смеђег шећера3 кафир лишћа лимете100 г печурке буковаче 200г куване пуретине без коже1 -2 кашике рибљег соса 1/2 лимете неколико гранчица свежег коријандера Рецепт ФромЈамие МагазинеАлице ХартМетходТрим и модрицу од лимунске траве, кору од љутике и модрицу од чилија.

Хеленов гулаш Једноставни, приступачни рецепти за комплетно храњење Једноставни, приступачни рецепти за комплетно храњењеСерве 4Куче у року од 55 минута ПотешкоћаСупер лаганоСадржај1 мали лук1 зелена или црвена паприка1 велики кромпир (400г) 350 г вишања свињетине веће свиње, попут брасна или филета1½ кашике маслиновог уља2 к 400 г лименки сјецкани парадајз1 к 400 г кашике пасуља канеллини1 кашика паприке, опционално1 кашика бујона у праху, опционално1 гранчица свјежег першуна лиснатог метала и ситно сјецкани лук.

Хелен сланутак, порилук и шаргарепа Једноставни, повољни рецепти за комплетно храњење Једноставни, повољни рецепти за комплетно храњење Масаће 500 г Кухача за 45 минута ПотешкоћаСупер лако састојци1 мала порилук1 мала мрква 1/2 кашике маслиновог уља1 к 210 г кашике сланутак2 кашике природног јогуртаМета, исјецкајте и изрежите косанце исеците, огулите и нарезите мркву.

Припрема 700гКува за 1 сатТешкоћаНе превише лукавНутриционизам по порцијиКалорије 18 1 Масноћа 0.2г 0 Засићени 0г 0 Шећери 3.8г 4 Сол 0г 0 Протеини 0.2г 0 Угљени хидрати 4.2г 2 Влакна 0.4г -Састојци за одрасле2 црвени лук4 чена белог лука3- 4 дуга свежа уља црвеног чилија 500 г свеже бруснице150 г шећера40 мл црвеног винског сирћетаРецепт ФромЈамие магазинБод Јодене ЈорданМетходПеел ситно нарежите лук, огулите и ситно исецкајте бели лук, затим га исеците и ситно исецкајте.

Пилећи крт чили, кикирики и горка чоколада чили, кикирики и горка чоколада чини довољно да се напуни 30 такос кухања за 1 сат 50 минута потешкоћа исказивање хранљивости по порцији калорија 268 13 масти 7,1 г 10 засићених 1,6 г 8 шећера 3,1 г 3 соли 0,4 г 7 протеина 11,6 г 23 угљених хидрата 41,9 г 16 Влакна 2.4г - Од референтног уноса за одрасле Састојци2 шаргарепа2 штапићи целера1 црни лук25 г неслани кикирики1.

Хасселбацк кромпир с горгонзолом и медом Пржени с рузмариномПаспани ружмариномСервес 12 до 14Кончи у 1 сат 10 минутаПроизводњаНе превише напорно Прехрана по порцији Калорије 146 7 Масти 7,9г 11 засићених 4,5 г 23 Шећера 2,5 г 3 соли 0,2 г 3 Протеин 3,1 г 6 Угљиководи 16,6 г 6 Влакна -Од референтног уноса за одрасле Састојци 1 кг воћног кромпира малог средњег удела ½ свеж ружмарин, (15 г) 80 г несланог путера, (хладно) маслиново уље трнасти мед 75 г сир Горгонзола Рецепт из часописа Јамие, Георгина ХаиденМетходУгрејте рерну на 200ºЦ / 400 ° Ф / гас 6.

Прави 20 кава за 1 сат 20 минута плус подешавање преко ноћи ТешкоћаНе превише напорно Прехрана по порцији Калорије 218 11 Масти 0,3г 0 засићених 0,2 г 1 Шећера 53,1 г 59 Со 0г 0 Беланчевине 0,3 г 1 Угљиководи 53,1 г 20 Влакна 2 г -За одрасле људе са референтним уносомИгредијенте биљно уље. , за мазање600 јабука300 г крушака 500 мл црвеног вина200 мл сока од наранче1 лимун2 штапића цимета1 кашика млевеног мушкатног орашчића1 кашика клинчића2 звездиног аниса700 г златног гранулираног шећера, плус додатка за прашење40 мл течног пектина200 г белог шећера, за прашење 25цм посуда за печење и обложите цлингфилмом, остављајући мало вишка да пређе са страна.